Yoga brengt veel voordelen met zich mee op het gebied van rust en ontspanning. Je ontwikkelt je flexibiliteit, kracht, uithoudingsvermogen, evenwicht en coördinatie. Yoga bevordert de diepe natuurlijke ademhaling en versterkt de ademhalingsorganen.

We werken in kleine groepjes tot 6 personen. Mocht je last hebben van een blessure en/of beperking laat dit dan voor de les weten aan de betreffende docent. Zo kan de docent hier rekening mee houden tijdens de les.

Kleding
Zorg ervoor dat je soepel zittende kleding aan doet waar je vrij in kunt bewegen. Je beoefent yoga op blote voeten, een paar sokken voor de eindontspanning is fijn. Matten (en overige materialen) zijn in de studio aanwezig, maar neem bij voorkeur je eigen matje mee.

Eten en drinken
Zorg ervoor dat je twee uur van te voren niet meer eet, maar drink wel water.

Afmelding
Bij verhindering wordt afmelding op prijs gesteld. Dit kan telefonisch of door tijdig te mailen. Bij voorkeur minimaal een uur van te voren bellen of WhatsAppen.

Wil je je inschrijven voor de lessen of meer informatie? Neem dan contact met mij op.
Sandra Jacobs – 06 557 383 25 – info@yogidezon.nl

Locatie
De achthoek
Bosveld 801a Uden
(oude peuterspeelzaal ’t kabouterhofje)