Bij het ouder worden zijn je spieren wat sneller stijf en beweeg je vaak ook minder. Seniorenyoga richt zich op de spiergroepen die de motoriek bepalen, waardoor je je soepeler en makkelijker gaat bewegen. Dat geeft een veel prettiger gevoel in je lijf en je kunt weer dingen doen waarvan je dacht dat je ze niet meer zou kunnen. Door gerichte oefeningen zul je bovendien je gevoel voor balans verbeteren. Na verloop van tijd zul je je vitaler en meer ontspannen voelen.

Bij senioren yoga voeren we oefeningen langzaam en rustig uit. De oefeningen worden aangepast aan de individuele mogelijkheden. Ook stoelyoga is in de lessen geïntegreerd. 

Lessen zijn elke vrijdag van 11.00u-12.00u